Cvičenie doma môže byť pre tvoje telo rovnako efektívny ako v super vybavenom fitku Momentálne sa značne otepľuje a naše oblečenie sa začína redukovať Keďže aj tréneri sú len ľudia rozhodol som sa tvarom svojej postavy pomôcť Presnejšie uskutočnil som...
Aký čas je najvhodnejší na tréning Čo pred tréningom jesť Kde trénovať Tieto a mnohé ďalšie otázky majú vplyv na tvoj tréning a samozrejme, jeho výsledky Čo by si však mal skutočne sledovať a čo ťa ovplyvňuje najviac Spravidla sú...
Tvorba tréningového plánu pre trénujúceho by mala zohľadňovať cieľ Taktiež individuálne možnosti a efektívne využívanie metodotvorných čininteľov tréningu Čo sa dozvieš v tomto článku Koho je ideálne trénovať 1 Vykonávanie špecifických cvikov...
Rozsiahle svalové poškodenie ako podpora rastu svalov Svalovica pod vedeckým drobnohľadom A tiež čo robiť, keď ti svalovica zabraňuje v bežných denných činnostiach Svalovica – určite vieš čo toto slovo označuje Ideš cvičiť, ten pocit po cvičení je tak...
Chceš vedieť ako čo najlepšie a najrýchlejšie vybudovať požadovanú svalovú hmotu Rast svalov a najlepšie spôsoby budovania svalovej hmoty – vedecky overené odpovede Žiaden mätúci ľudový folkór Len konkrétne informácie o tom ako budovať...
Diéta alebo regulované stravovanie je zdrojom tvojho zdravia a tréningových výsledkov či už sa jedná o spaľovanie tuku, nárast svalov alebo kondície Diéta alebo regulované stravovanie je najdôležitejšou súčasťou zdravého životného štýlu Či už...
Nastavenie tréningového plánu a celého tréningového procesu môžeš individualizovať Individualizácia tréningového plánu a možností má pre tvoje výsledky nevýslovnú hodnotu Nepotrebuješ na to ultra moderný tréningový plán ani zvláštne schopnosti To...
Stravovací plán podľa jednoduchých pravidiel, ktorými výrazne podporíš svoje tréningové ciele Tento text zasielam vždy k vypracovaniu individuálneho stravovacieho plánu Z praxe ti viem potvrdiť, že množstvo užívateľov, ktorý dodržujú tieto...
Výber osobného trénera je v tvojom tréningovom snažení dôležitou voľbou Aj ten najlepší výber však môže zlyhať na tebe Tréningu sa venujem cca od roku 1999 Ako osobný tréner od roku 2004 Mojou hlavnou trénerskou činnosťou je meniť, nielen cvičením,...
Teórie a praktické prevedenia mŕtveho ťahu správne, bez malicherností a marketingu Mŕtvy ťah Kráľ cvikov alebo najzákladnejší zo základných cvikov Z hľadiska naštudovania si dostatku materiálov k tomuto článku môžem prehlásiť, že spory o jeho správnom...
info@pohyb.sk
0908 127 642