Tréning, cvičenie alebo akákoľvek fyzická aktivita, a všetky informácie o nich, ktoré ti pomôžu sa zlepšiť prispejú k tvojmu zdraviu, kondícií aj skvele vyzerajúcemu telu.
Tréningové plány na doma aj do fitka, ktoré ti prináša POHYB sú prierezom toho najdôležitejšieho, aby sa tvoj život aj telo skutočne zlepšili.
BIO – Osobný tréner v meste Pezinok/Senec Som profesionálny osobný tréner so systémom tréningu, ktorý ti zabezpečí zdravie, lepší život a k nemu dokonalé telo ako bonus. S projektom Mobilné fitko pôsobím v meste Pezinok a Senec, a v ich […]
Nová postava a kondícia , ktorú za 10 týždňov s tréningovým plánom, uvidíš nie len ty ale aj tvoje okolie. Potrebuješ niekoho, kto ťa v začiatku cvičenia nastaví a povedie? Alebo už dlhšie trénuješ a nastala stagnácia? Tento 10 týždňový program ťa povedie […]
11 rád, ktoré by som ako osobný tréner dal sám sebe, keď som začal cvičiť. Stretávam sa s otázkami aké najdôležitejšie veci (rady) by som dal ako osobný tréner sám sebe keby som dnes začínal cvičiť. Nakoľko sa táto a podobné otázky […]
Tréningové „desatoro“, aby bol každý tvoj tréning úspešný a vyťažil si z neho maximálne výsledky. Nasledujúce body ber ako oporné múry tvojich tréningov. Ak sa budeš nimi riadiť, vždy vyťažíš z tréningového procesu maximum. Tvoje úsilie sa stane konzistentné, každý […]
Ako cvičiť doma a dosahovať výsledky. Vybudovať peknú postavu s viditeľnými svalmi a minimom tuku vieš aj tréningom doma. Byť fit môžeš byť aj cvičením doma – Mám pre teba kompletný tréningový plán na doma ako som to urobil ja. […]
Začiatky cvičenia po tehotenstve môžu byť náročné a tiež nočnou morou. Najmä v tomto období je potrebné začať veľmi jednoducho a nenáročne. Spolu s manželkou sme obaja osobní tréneri v Pezinku. Po oboch deťoch manželka začala cvičiť doma veľmi jednoduché cvičenia. […]
Príbeh staršieho muža alebo ako sa aj po 60tke posilňovaním dá vrátiť do mladíckych čias. Bolo to v septembri 2012. Ako osobný tréner som začal pôsobiť v rezorte, ktorého súčasťou je aj posilňovňa. Na úvodnú ponuku sa dopytoval Janko, ktorý […]
Rozhýbať sa do tréningu môže byť problém. Nemáš na cvičenie doma čas alebo chýba chuť … Tréning je činnosť ako každá iná. Či ho zrealizuješ alebo nie, o tom rozhoduješ iba ty. Ako je možné, že niekto cvičí a považuje to za […]
Tréning tela a tréning mysle – psychohygiena sú spojené nádoby. Ako na teba skutočne vplýva fyzický tréning? POHYB nemusí nevyhnutne znamenať len progres pre tvoje telo. Môžeš chodiť cvičiť so zámerom nabrať či spevniť svalstvo, chodiť behať, aby sa ti […]
Je tvojim cieľom spaľovať tuk? Svalnatá postava bez tuku? Tréningový plán a odporúčania na kardio tréning v krátkom návode ako na to. Mať telo ako Adonis by asi chcel každý, kto sa začne cvičiť. Asi už aj ty dobre vieš, […]
info@pohyb.sk
0908 127 642