Tréning tela a tréning mysle – psychohygiena sú spojené nádoby Ako na teba skutočne vplýva fyzický tréning POHYB nemusí nevyhnutne znamenať len progres pre tvoje telo Môžeš chodiť cvičiť so zámerom nabrať či spevniť svalstvo, chodiť behať, aby sa ti...
Je tvojim cieľom spaľovať tuk Svalnatá postava bez tuku Tréningový plán a odporúčania na kardio tréning v krátkom návode ako na to Mať telo ako Adonis by asi chcel každý, kto sa začne cvičiť Asi už aj ty dobre vieš,...
Kniha Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková – moje hodnotenie a odporúčanie pre teba Kniha Učeň ľadu je veľmi príjemným čítaním nielen pre fanúšikov otužovania Popisuje veľmi autenticky pocity autorky a jej vnútorné hovory k sebe...
Výber správneho druhu tréningu ti pomôže dosiahnuť vytúžené výsledky a premenu rýchlejšie Rôzne spôsoby cvičenia ti pomôžu dosiahnuť rôzne tréningové výsledky Špecifickým spôsobom je možné dosiahnuť resp pracovať aj na viacerých cieľoch súčasne...
Spánok je pre tvoje tréningové ciele veľmi dôležitý Či chceš budovať svaly alebo spaľovať tuk Začni tým, že sa dobre vyspíš Spánok Vec tak bežná, že je často opomenutá Nechcem ťa nudiť ale skutočne sa potrebuješ dobre vyspať Vieš čo...
Zmena postavy a zlepšenie výkonu na mieru pre tých najviac časovo a psychicky vyťažených Prax osobného trénera by mala mať svoje smerovanie… Program zmeny postavy sa prvotne sformoval už v roku 2009 Za ten čas nazberal množstvo priaznivcov Najväčšie...
Prečo vedia začiatočníci za rovnaký časový úsek nabrať viac svalovej hmoty, než skúsení jedinci Ľudia, ktorí s cvičením práve začali, veľmi často hľadajú „skratky“, ako sa ku svojmu vysnívanému telu dostať rýchlejšie Predpokladať výsledky po...
Ako precvičiť efektívne celé telo Trénovať s výsledkami môžeš aj doma Ukážem ti ako Ak ti viac vyhovuje tréning doma na tvoje tréningové výsledky to nemusí vplývať negatívne Práve naopak Tréningový plán na doma Program P13 je nastavený tak, aby...
Tréningový plán a jeho správne nastavenie je často otázkou aj úskalím mnohých žien, ktoré chcú začať cvičiť Ako trénovať bezpečne, s prehľadom a dosahovať výsledky Chceš začať cvičiť Presnejšie znenie je však: chcem začať cvičiť ale neviem ako Ak...
info@pohyb.sk
0908 127 642