Skutočný základ efektívneho cvičenia vo fitku aj doma: analýzy, výskumy a stovky strán literatúry o tréningu hovoria toto Efektívne cvičenie resp trénovanie doma a vo fitku Možno to vnímaš ako grotesku Pravdou je, že iba základné pohyby (cviky) tvoria...
Dosiahnuť skvele formovanú postavu znamená dobre nastaviť tréningový plán Moje tréningové snaženie sa začalo v roku 1999 Trénoval som veľa (toľko, koľko sa len dalo) a počas niekoľkých rokov som nedosiahol takmer žiadne výsledky Navyše som si privodil...
Tréning po 50tke alebo ako mať každý rok o rok menej a cítiť sa fantasticky Väčšina ľudí, ktorí nešportovali v mladosti, nešportuje ani vo vyššom veku Faktom však je, že fyzický tréning môže byť najdostupnejším a najjednoduchším prostriedkom ako si...
Tréning je v premene postavy len jednou z činností Tie ostatné sú pre premenu tela rovnako dôležité Chudnutie, priberanie alebo akákoľvek práca na postave je sumárom činností Či je lepšie nastavenie 1 alebo nastavenie 2 je veľmi individuálne Rovnaké sú...
Tréningový plán pre ženy zameraný na zadok, stehná a problémové partie žien Vytvaruj si ženské krivky a zbav sa tuku Tréning je síce len časťou procesu formovania tela Ak je však tréningový plán nastavený správne, ide ľahšie aj všetko ostatné...
Ako spaľovať tuky Strata tuku bez straty svalovej hmoty nemusí byť výrazný problém ak poznáš správny postup Ako spaľovať tuky bez toho aby si stratil/a svaly Aj keď sa to zdá byť na prvý pohľad nemožné, v skutočnosti to také...
Svaly je možné vybudovať aj doma Úspech budovania svalovej hmoty doma je rovnaký ako vo fitness centre Najdôležitejšie premenné sú tréning a pravidelnosť Do svojho tréningového plánu na doma preto zahrň dostatok pravidelného zaťaženia Vtedy pohodlie domova...
V úprave postavy sa veľmi často hovorí o spaľovaní kalórií Toto spaľovanie kalórií resp akási energetická potreba pre vykonávanú činnosť je jedným z piliérov redukcie tukových zásob a úpravy postavy Jednou z možností ako si môžeš zabezpečiť výrazný...
Stretol si sa s názorom, že musíš veľmi veľa trénovať preto, aby ti narástli svaly, spálil/a si tuk, zlepšil/a kondíciu, posilnil/a svoje zdravie Alebo tiež s názorom, že ti stačí trénovať len tak „trošku“ pár minút denne pre dosiahnutie rovnakých...
info@pohyb.sk
0908 127 642