Fit recept: Ovocie v snehovej perinke s agave

Fit recept na zdravé maškrtenie Ovocie v snehovej perinke s agave.

Zdravé maškrtenie v jednoduchou prípravou a dostupnými surovinami.

Na prípravu receptu potrebujeme:

• 2ks banán
• 3ks kiwi
• 3 vaječné bielka
• 3PL mascarpone
• 1 PL vanilkového cukru
• Maslo
• Strúhaný kokos
• Agave sirup

Postup prípravy:

Kiwi nakrájame na kolečká a vložíme do zapekacej misky, ktorú vopred potrieme maslom. Banány rozkrojíme po dĺžke a uložíme do misky na kiwi.

Z bielkov a vanilkového curku vyšľaháme sneh a pridáme mascarpone. Zmes zľahka zmiešame. S týmto krémom zakryjeme ovocie v miske a zapečieme v trúbe na 250 stupňov 10 – 12 minút.

Čas prípravy:

25 minút

Kalorická hodnota na 100g:

Bielkoviny 4g

Sacharidy 14g

Tuky 7g

Foto: archív pohyb.sk