Warning: Undefined variable $post in /data/d/8/d8685032-ad4a-4946-bc97-ec35dc6dcff6/pohyb.sk/sub/tvoj/wp-content/plugins/image-for-open-graph-meta/og_tags.php on line 26
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /data/d/8/d8685032-ad4a-4946-bc97-ec35dc6dcff6/pohyb.sk/sub/tvoj/wp-content/plugins/image-for-open-graph-meta/og_tags.php on line 26
Fit recept Mrkvové placky s orechami – dobrota s vysokým obsahom vlákniny.
Jednoduchý a chutný fit recept s vysokým obsahom vlákniny.
Na prípravu receptu potrebujeme:
4 väčšie mrkvy
1 šálka drvených orechov
3 malé cibuľky
3 vajcia
1 PL špaldovej múky
Soľ
Mleté čierne korenie
Vegeta
Kokosový olej
Postup prípravy:
Postrúhanú mrkvu a na drobno nakrájanú cibuľku zmiešame v nádobe s ostatnými prísadami. Rozohriatu panvičku potrieme kokosovým olejom, vložíme doň zmes a vytvarujeme placku. Do zlatista opečieme z oboch strán.
Podľa chuti môžeme podávať s cesnakovým dressingom.
Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci.
Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu.
Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne.
Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.