Fit recept: Mrkvové placky s orechami

Fit recept Mrkvové placky s orechami – dobrota s vysokým obsahom vlákniny.

Jednoduchý a chutný fit recept s vysokým obsahom vlákniny.

Na prípravu receptu potrebujeme:

• 4 väčšie mrkvy
• 1 šálka drvených orechov
• 3 malé cibuľky
• 3 vajcia
• 1 PL špaldovej múky
• Soľ
• Mleté čierne korenie
• Vegeta
• Kokosový olej

Postup prípravy:

Postrúhanú mrkvu a na drobno nakrájanú cibuľku zmiešame v nádobe s ostatnými prísadami. Rozohriatu panvičku potrieme kokosovým olejom, vložíme doň zmes a vytvarujeme placku. Do zlatista opečieme z oboch strán.

Podľa chuti môžeme podávať s cesnakovým dressingom.

Čas prípravy:

25 minút

Kalorická hodnota na 100g:

Bielkoviny 2g

Sacharidy 10g

Tuky 6g

Foto: archív pohyb.sk