Kardio tréning

Kedy je lepšie robiť kardio? Trénovať najprv kardio alebo silový tréning? Určite už vieš, že na vybudovanie svalnatej postavy potrebuješ trénovať silovo. Na budovanie svalov, beh alebo iná vytrvalostná aktivita, nepostačuje, resp. napomáha len vo veľmi obmedzenej miere. Dokonca aj […]