Tréning, cvičenie alebo akákoľvek fyzická aktivita, a všetky informácie o nich, ktoré ti pomôžu sa zlepšiť prispejú k tvojmu zdraviu, kondícií aj skvele vyzerajúcemu telu.
Tréningové plány na doma aj do fitka, ktoré ti prináša POHYB sú prierezom toho najdôležitejšieho, aby sa tvoj život aj telo skutočne zlepšili.
Buď zdravá, šťastná a krásna – začni cvičiť, zmeň svoj život a postavu už teraz a vykroč do Nového roku úspešnejšie. Tréningový plán by ti mal výrazne pomôcť naplniť tvoj cieľ. Každý človek, či už ide o mužov alebo ženy chce byť […]
Home Office je čím ďalej, tým viac rozšírený. Ako sa udržať vo forme aj keď pracuješ doma? Rozšírenie pracovných možností doma nabralo po roku 2020 nový rozmer. S týmto rozmerom sa mnohým zväčšil aj rozmer oblečenia. Nemusí to však byť […]
Trénuj doma. Minimalistický tréningový plán prinášajúci maximálne výsledky. V rámci skupin Tím POHYB (FB) máš niekoľko video tréningov na doma podľa Programu P13, na ktoré nepotrebuješ žiadne resp. žiadne špeciálne vybavenie. Na cvičenie budeš používať svoje telo, miesto a sem […]
Tréning pre mužov, s ktorým vytrénuješ perfektne svalnatú postavu bez tukových zásob. Niekoľko rokov som sa snažil nabrať svaly a “zmužniť” svoju mladícku postavu. Po rokoch bádania sa mi to vo výraznej miere podarilo. Skúmania a skúšania bolo veľmi veľa. […]
Tréning je o vnútornom naplnení a pokoji. Všetko navyše, vrátane tvaru tela, je len bonusom. Cvičenie je prostriedok ako vyzerať lepšie. ALE. Cvičenie je tiež najdostupnejší prostriedok ako mať lepší pocit zo seba samého/samej. Tvarovanie tela by tak malo byť […]
Nastala situácia kedy je možné trénovať len doma. Aj tento tréning môže byť efektívny a mať svoje čaro. Pandemická situácia komplikuje návštevu posilňovne už do jari 2020. Práve preto vznikol projekt Mobilné fitko = osobný tréner a fitko k tebe […]
Schudnúť, vytvarovať postavu aj nabrať pekné svaly môžeš aj tréningom doma. Cvičenie doma má navyše nesporné výhody. Po 20tich rokoch tréningu vo fitku som sa presunul trénovať domov, do obývačky. Pretože osobný kontakt je veľmi obmedzený a tréningy mojich zverencov […]
Efektívne trénovať môžeš aj doma. Schudnúť, vytvarovať postavu, zlepšiť kondíciu a zdravie. To všetko sú reálne ciele. Pandemická situácia nás prinútila väčšinovo tráviť čas doma a robiť aktivity bez toho, aby sme mohli niekam vyraziť, či ísť si zacvičiť do fitness […]
Dosiahneš výsledky aj tréningom doma? Odpoveďou ti môže byť aj výsledok moderátora Andreja Bičana. Počas Korona opatrení zatvorili všetky fitká. Moji zverenci, vrátane herečky Zuzany Vačkovej ale trénovať chceli. Individuálny šport je predsa povolený. Vznikol tak projekt MobilnéFitko, je to […]
Čas do “leta” sa kráti. Čo robiť, aby naša postava vyzerala impozantne už pri prvej návšteve bazéna? Maximalizácia tréningových výsledkov je veľmi individuálna a najdôležitejší faktor, ktorý určuje výsledky – čo skutočne pre seba urobíš. Extrémne premyslený a systematický tréningový […]
info@pohyb.sk
0908 127 642