Tréning, cvičenie alebo akákoľvek fyzická aktivita, a všetky informácie o nich, ktoré ti pomôžu sa zlepšiť prispejú k tvojmu zdraviu, kondícií aj skvele vyzerajúcemu telu.
Tréningové plány na doma aj do fitka, ktoré ti prináša POHYB sú prierezom toho najdôležitejšieho, aby sa tvoj život aj telo skutočne zlepšili.
Komplexný program zmeny postavy u teba doma aj s profesionálnym osobným trénerom. Možno uvažuješ o tom, že sa chceš dostať do formy ale nemáš čas chodiť do fitka, skúšať bojovať samostnatne a vlastne ani netušíš kde začať. Možno patríš k […]
Panuje názor, že zlepšiť krivky tela, svoj výkon alebo zdravotnú stránku ide tréningom. Mnoho rokov sa stretávam s názorom, že tréning je prospešný. Som úplne za. Vo veľkom je však tréning spojený aj s ďalšími benefitmi. Opäť som úplne za. […]
Profesionálny osobný fitness tréner v Pezinku? Áno, dokonca aj s vybaveným fitkom u teba doma. Ak vyhľadávaš slová ako osobný tréner alebo fitness tréner pre mesto Pezinok… Možno ťa zaujme moja ponuka. Som profesionálny tréner a vybavenú posilňovňu (Mobilné Fitko) […]
Zlepšenie postavy je cestou i cieľom. Nie vždy a nie každý príde až na koniec, ale to je v poriadku. Najlepšou, najľahšou a najdostupnejšou formou zlepšenia postavy je tréning. ALE, nie každý tréning je prospešný. Benefity tréningu však značne prevyšujú […]
Ako vyrysovať kocky na bruchu? Ako správne cvičiť? Zapracuj tieto body do svojho tréningového plánu na brucho. Pravidelné cvičenie stoviek brušákov ešte nikomu vyrysované brucho “s kockami” neprinieslo. Čo je prinajmenšom rovnako dôležité (ak nie dôležitejšie) ako samotné cvičenie brucha […]
Chceš cvičiť doma? Zmeniť svoju postavu? Dostať sa do kondície? Mám pre teba efektívny tréningový plán na doma. Ponúkam ti minimalistický tréningový plán na doma, ktorý prináša maximálne výsledky. Ideálnym vybavením pre tvoje cvičenie doma sú 2 jednoručné (nakladacie) činky. […]
Efektívny tréningový plán na doma. Tréning, ktorý trvá 13 minút a vieš ho uskutočniť doma. Minimum tréningu a maximum výsledkov. Cvičenie každého z nás neustále naráža na prekážky. Som profesionálny osobný tréner a často nemám čas ani chuť trénovať. Toto […]
Cvičenia na boľavý chrbát nemusia byť vždy náročné, tieto zvládneš aj bez tréningu a doma. Bolestivosť a tuhosť chrbátu dnes nie je vôbec zriedkavá. Sú však veľmi jednoduché spôsoby (cvičenia), ktorými pomôžeš svojmu chrbátu ale tiež sebe. Môžeš ich využívať […]
Na kvalitný tréning doma bez pomôcok nie je potrebné nič špeciálne. Zatrénuj si celé telo doma krátko, jednoducho a s výsledkami. Jednoduchý tréning celého tela, ktorým zaťažíš väčšinu svalov na celom tele je prianím mnohých bojovníkov s dobrou postavou. Pravdou […]
P13 je minimalistický tréningový plán na doma, ktorý tvoje telo skutočne zmení. Využíva Paretovo pravidlo. Program P13 vznikol preto, že dostupné tréningové metódy a možnosti zlyhávajú. Globálne sa naše postavy a zdravie nezlepšujú. Práve naopak, obezita populácie rastie a choroby […]
info@pohyb.sk
0908 127 642