Rozhýbať sa do tréningu môže byť problém. Nemáš na cvičenie doma čas alebo chýba chuť … Tréning je činnosť ako každá iná. Či ho zrealizuješ alebo nie, o tom rozhoduješ iba ty. Ako je možné, že niekto cvičí a považuje to za […]
Rozhýbať sa do tréningu môže byť problém. Nemáš na cvičenie doma čas alebo chýba chuť … Tréning je činnosť ako každá iná. Či ho zrealizuješ alebo nie, o tom rozhoduješ iba ty. Ako je možné, že niekto cvičí a považuje to za […]
Ako precvičiť efektívne celé telo? Trénovať s výsledkami môžeš aj doma. Ukážem ti ako. Ak ti viac vyhovuje tréning doma na tvoje tréningové výsledky to nemusí vplývať negatívne. Práve naopak. Tréningový plán na doma Program P13 je nastavený tak, aby […]
Kompletný tréningový plán na doma ako rehabilitácia, cvičenie pre seniorov a úplných začiatočníkov bez kondície na 100 dní z pohodlia domova. Rozdiel je v tom, že tieto tréningové plány sú venované začiatočníkom, ktorý už cvičia ale hľadajú kompletný a komplexný […]
Schudnúť, vytvarovať postavu aj nabrať pekné svaly môžeš aj tréningom doma. Cvičenie doma má navyše nesporné výhody. Po 20tich rokoch tréningu vo fitku som sa presunul trénovať domov, do obývačky. Pretože osobný kontakt je veľmi obmedzený a tréningy mojich zverencov […]
Efektívne trénovať môžeš aj doma. Schudnúť, vytvarovať postavu, zlepšiť kondíciu a zdravie. To všetko sú reálne ciele. Pandemická situácia nás prinútila väčšinovo tráviť čas doma a robiť aktivity bez toho, aby sme mohli niekam vyraziť, či ísť si zacvičiť do fitness […]
Dosiahneš výsledky aj tréningom doma? Odpoveďou ti môže byť aj výsledok moderátora Andreja Bičana. Počas Korona opatrení zatvorili všetky fitká. Moji zverenci, vrátane herečky Zuzany Vačkovej ale trénovať chceli. Individuálny šport je predsa povolený. Vznikol tak projekt MobilnéFitko, je to […]
Trénovať doma ONLINE je super. Trénovať doma aj s trénerom a vybaveným fitkom je ešte viac super. Doma tak trénuje aj Zuzana Vačková. Herečka Zuzana Vačková je krásna žena. Svoju krásu si pestuje nielen v salóne ale aj silovým tréningom. […]
Chceš cvičiť doma? Zmeniť svoju postavu? Dostať sa do kondície? Mám pre teba efektívny tréningový plán na doma. Ponúkam ti minimalistický tréningový plán na doma, ktorý prináša maximálne výsledky. Ideálnym vybavením pre tvoje cvičenie doma sú 2 jednoručné (nakladacie) činky. […]
P13 je minimalistický tréningový plán na doma, ktorý tvoje telo skutočne zmení. Využíva Paretovo pravidlo. Program P13 vznikol preto, že dostupné tréningové metódy a možnosti zlyhávajú. Globálne sa naše postavy a zdravie nezlepšujú. Práve naopak, obezita populácie rastie a choroby […]
Svaly je možné vybudovať aj doma. Úspech budovania svalovej hmoty doma je rovnaký ako vo fitness centre. Najdôležitejšie premenné sú tréning a pravidelnosť. Do svojho tréningového plánu na doma preto zahrň dostatok pravidelného zaťaženia. Vtedy pohodlie domova nemusí brzdiť tvoje […]
Žiadne produkty v košíku.