Do formy/do plaviek rýchlo a s minimálnym úsilím (rozhovor)

Efektívny tréningový plán na doma. Tréning, ktorý trvá 13 minút a vieš ho uskutočniť doma. Minimum tréningu a maximum výsledkov.

Cvičenie každého z nás neustále naráža na prekážky. Som profesionálny osobný tréner a často nemám čas ani chuť trénovať. Toto obdobie bolo posilnené ešte ďalšími životnými udalosťami, ktoré taktiež “postihujú” každého z nás. Vytvoril som preto minimalistický tréningový plán na doma, od ktorého som požadoval maximálne výsledky. Podarilo sa, nazval som ho Program P13.

V tomto rozhovore sa dozvieš všetko podstatné o tréningovom pláne na doma Programe P13.

Prečo a ako minimalistický tréningový plán na doma prinášajúci maximálne výsledky = Program P13 vznikol.

• Prečo musel byť minimalistický čo sa týka času tréningu, tréningového vybavenia a ostatného nastavenia.

• Aké postupy boli použité na jeho tvorbu.

• Z čoho sa tréning a ostatné súčasti skladajú.

• Aké výsledky som s tréningovým plánom na doma Programom P13 dosiahol.

• Ak budeš mať akékoľvek otázky ohľadom tréningového procesu alebo premene postavy neváhaj ma kontaktovať.

Program P13 si môžeš kúpiť v našom eShope.

foto: archív pohyb.sk