• Home
  • Články
    • Životný Štýl
    • Tréning
  • Shop
  • O nás
  • Kontakt
  • Home
  • Články
    • Životný Štýl
    • Tréning
  • Shop
  • O nás
  • Kontakt
0
View Cart
Instagram Facebook-f
  • Home
  • Články
    • Životný Štýl
    • Tréning
  • Shop
  • O nás
  • Kontakt
0
View Cart
Instagram Facebook-f

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková – prečítal som za teba

Luboš Gsch.
21. januára 2023
Životný Štýl

Kniha Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková – moje hodnotenie a odporúčanie pre teba.

Kniha Učeň ľadu je veľmi príjemným čítaním nielen pre fanúšikov otužovania. Popisuje veľmi autenticky pocity autorky a jej vnútorné hovory k sebe samej. Otužovanie je tak viac pretkávané bojom samého seba so sebou ako samotným chladom a ľadovou vodou.

Celkový dojem z knihy je veľmi pozitívny. Príbeh pretkaný emóciou a doplnený faktickými informáciami poskytuje veľmi príjemné čítanie. Samotný proces dýchania a otužovania nie je suchopárnym procesom šialených ľudí. Práve toto autorka veľmi príjemne zaznamenáva.

Kniha ti tiež môže poslúžiť ako základný návod k metóde Wima Hofa – dýchania a otužovania.

Niekoľko zaujímavých myšlienok z tejto knihy vyberám nižšie.

“Je jednoduché pochopit veci na intelektuálnej úrovni. Ťažká je ich aplikácia do praktického života.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková
Z knihy Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

Stanovisko k téme otužovania a trendu súťaženia v otužovaní

“Pointou Hofovej metódy nie je dosiahnutie nových svetových rekordov. Nepraktizujeme ju kvôli iným ľuďom ale kvôli sebe. Nie preto, aby sme sa pred inými predviedli, ale aby sme zlepšili kvalitu svojho života. To je určite ten najvzácnejší cieľ zo všetkých, ktoré táto metóda zabezpečuje.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

“Kyslík je palivom čohokoľvek, čomu sa venujeme. Naše pľúca majú spotrebu 550 litrov kyslíka za 24 hodín, čo predstavuje 11000 litrov vzduchu, ktore do seba denne vťahujeme automaticky, bez akejkoľvek pozornosti, napriek tomu, že každá časť nášho tela je na ňom závislá…”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková
Z knihy Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

Veľmi rezonujúci (najmä pre mužov) odsek z knihy.

“Pokojná hudba je z ničoho nič narušená hlasným výbuchom emócií vychádzajúcich z rohu miestnosti. Joren, 28-ročný inštruktor z Holandska nás na túto situáciu pripravil. Tvrdí, že muži majú okolo seba postavené vysoké betónové ego pevné ako stena, ktoré dýchanie často pomáha strhnúť dolu. Hof túto explóziu pocitov vysvetľuje trochu inak: extrémne fyzické cvičenie vedie podľa jeho názoru k extrémnemu emočnému uvoľneniu, keďže správne využívanie kyslíka má na svedomí otvorenie a rozhýbanie emočných kanálov (predovšetkým tých negatívnych), ktoré sú zvyčajne cielene blokované.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

“Človek sa necíti ako blázon ak sa nachádza v spoločnosti ďalších bláznov.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

A finálna myšlienka z tejto knihy, ktorá vo mne rezonouje od času kedy som ju prečítal:

“Neistota je prekážka, ktorú nám pod nohy hádže myseľm keď nedôveruje telu.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

Celý názov: Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Cesta za silou, zdravím a šťastím s držiteľom 26 svetových rekordov, Hana Moravčíková

Knihu si môžeš kúpiť v Martinuse – Učeň ľadu: Šesť dní s Wimom Hofom

Rozsah strán: 137

ISBN: 978-80-89801-06-0

Hodnotenie: veľmi dobré

Foto: uvedená publikácia

Luboš Gsch.

Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci. Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.


učeň ľadu 6 dní s wimom hofomučeň ľadu knihawim hof metoda

Luboš Gsch.

Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci. Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.

Leave A Reply Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Ako si vybrať cvičenie podľa cieľa? Spaľovanie tuku, kondícia či nárast svalov si vyžadujú iný druh cvičenia
Previous Article
Chceš spaľovať tuky? Aké cvičenie a kardio tréning sú najvhodnejšie + tréningový plán
Next Article

Tichá 10
900 23 Viničné

info@pohyb.sk
0908 127 642

Facebook Instagram
Copyright © 2023 Pohyb.sk
  • Ochrana osobných údajov
  • Obchodné podmienky

Žiadne produkty v košíku.

  • Home
  • About Us
  • Classes
  • Shop
More Pages
  • Membership
  • Our Trainers
  • Sample Class
Class Categories
  • Cardio
  • Outdoor Exercise
  • Zoomba Dance
Contact Info
467 Davidson ave
Los Angeles CA 95716
Get directions