Top 10 motivačných citátov pre zmenu postavy nielen na cvičenie

Zmena postavy, spálenie tuku a nárast svalov. Pár slov na nakopnutie pred tréningom pre všetkých.

Premena postavy, spálenie prebytočný tukov a nárast svalov či kondície. Zvyčajne je začiatkom nový rok. Po tomto období sa ocitajú mnohí s pár kilogramami navyše. Našťastie, práve toto je skvelý čas pre nové začiatky a ciele. Či už patríš k ostrieľaným cvičencom alebo si v cvičení začiatočník/začiatočníčka, trochu kvalitnej motivácie ti vždy v tréningu pomôže.

Cvičím doma podľa vlastného tréningového plánu. To ale nič nemení na veci, že nasledujúce riadky by ťa mali nakopnúť či cvičíš v gyme alebo vonku.

Dal som dokopy 10 mojich obľúbených motivačných citátov nielen na cvičenie s činkami, ale aj komplexne do života. Ide o rôznych autorov a športovcov z celého sveta.

Odlož vaječný koňak, zimné tukové dobroty a vytiahni si oblečenie na tréning. Ak chceš trénovať doma a mať komplexný návod prezri si môj minimalistický tréningový plán na doma, Program P13.

TOP 10 motivačných citátov na tvoje cvičenie doma alebo kdekoľvek sa potrebuješ nakopnúť.

Nájdi svoju vnútornú silu!

1. Arnold Schwarzenegger

„Sila nepochádza z víťazstva. Práve vaše boje rozvíjajú silné stránky. Keď idete cez útrapy, a rozhodnete sa nevzdať, to je sila.“

2.. Hippocrates

„Ak by sme mohli dať každému jednotlivcovi správne množstvo výživy a cvičenia, nie málo, a nie veľa, našli by sme najbezpečnejší spôsob, ako byť zdraví.“

3. Socrates

„Je škoda, ak človek zostárne, bez toho aby videl krásu a silu, ktorej je jeho telo schopné.“

4. Mahatma Gandhi

„Sila nepochádza z fyzickej kapacity. Pochádza z nezlomnej vôle.“

Žiadne limity neexistujú.

5. Bruce Lee

„Ak ste si vždy dali limity, na všetko, čo robíte, fyzické alebo čokoľvek iné, bude sa to šíriť do práce a do vášho života. Nie sú žiadne obmedzenia. K dispozícií máte len plošiny na rozbeh k vášmu úspechu.“

6. Art Williams

„Nepoviem vám, že to bude ľahké, hovorím vám, že to bude stáť zato.“

Nikdy sa nezvdávaj.

7. Michael Jordan

„V mojej kariére som netrafil viac ako 9000 košov. Stratil som takmer 300 hier. 26 krát som netrafil víťazný kôš. Zlyhal som znovu a znovu. A to je dôvod prečo som uspel.“

8. Mark Twain

„Tajomstvo, ako sa dostať dopredu, je, ako začať.“

Moji “tréningový” favoriti na záver.

9. Neznámy autor

„Najväčšou vašou výzvou nie je niekto iný. Je to bolesť v nohách a vnútorný hlas, ktorí kričí, ale nemôžete ho počúvať. Práve vtedy zaberte a zistíte, že ľudská myseľ zvádza zápas medzi ľahkým a správnym.“

Aj napriek hektickému životu, pracovným a rodinným povinnostiam. Nájdi si čas na venovanie sa samému/samej sebe. Tvoje telo a myseľ sa ti odvďačí.

Všetkých 9 predchádzajúcich by som zhrnul v rámci cvičenia (tréningu) do jediného, posledného.

10. Jim Rohn

„Postarajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíte žiť.“

Ak potrebuješ svoje tréningové snaženie nakopnúť môžem ti pomôcť. Pozri ako sme to zvládli spolu s ďalšími, ktorí mi dovolili im v tréningu doma alebo vo fitku pomôcť.

20 rokov som cvičil vo fitku. To ale jedného dňa zostalo zatvorené a nikto doň nesmel. Vytvoril som preto program, ktorý ti umožní trénovať doma rovnako efektívne ako v tom najlepšie vybavenom fitku.

Vytvoril som minimalistický tréningový plán na doma prinášajúci maximálne výsledky. Tento tréningový plán na doma som nazval Program P13.

Foto: flickr.com