Tréning alebo tréningový plán môžu mať veľa premenných. Základ však nestojí na nich. Kým začneš riešiť najvhodnejší tréningový plán alebo tréningový program. Polož si otázku a buď k sebe úprimný/á. Vzdáš sa vecí, ktoré spôsobili, že postavu musíš meniť? Trénerstvu […]
Efektívny tréningový plán na doma. Tréning, ktorý trvá 13 minút a vieš ho uskutočniť doma. Minimum tréningu a maximum výsledkov. Cvičenie každého z nás neustále naráža na prekážky. Som profesionálny osobný tréner a často nemám čas ani chuť trénovať. Toto […]
Ako som bol „tehotný“ spolu s mojou manželkou alebo cesta z formy po “pivné” bruško a späť do formy. Môj dôvod chcieť byť tehotný spolu s manželkou, mimochodom skvelou trénerkou bol ten, že sa obávala po pôrode o svoju atraktivitu. […]
info@pohyb.sk
0908 127 642