Tréning z 3 cvikov

Úlohou v tomto článku bolo zostaviť čo najefektívnejší tréning/tréningový plán na doma pozostávajúci z 3 cvikov. A to absolútne bez pomôcok. Na tréning preto nepotrebuješ vôbec nič a trénovať môžeš doma, vonku alebo hocikde budeš chcieť. Väčšina (tých lepších) tréningových plánov a programov zakladá […]