Cviky na stuhnutý chrbát

Cvičenia na boľavý chrbát nemusia byť vždy náročné, tieto zvládneš aj bez tréningu a doma. Bolestivosť a tuhosť chrbátu dnes nie je vôbec zriedkavá. Sú však veľmi jednoduché spôsoby (cvičenia), ktorými pomôžeš svojmu chrbátu ale tiež sebe. Môžeš ich využívať […]