Efektívny tréningový plán

Skutočný základ efektívneho cvičenia vo fitku aj doma: analýzy, výskumy a stovky strán literatúry o tréningu hovoria toto. Efektívne cvičenie resp. trénovanie doma a vo fitku. Možno to vnímaš ako grotesku. Pravdou je, že iba základné pohyby (cviky) tvoria skutočnú efektivitu […]