MOBILNÉ FITKO = fitko a profesionálny osobný/fitness tréner v Pezinku/Senci tebe domov.

Mobilné fitko je posilňovňa aj profesionálnym fitness trénerom, ktorý prídu v Pezinku, Senci a blízkom okolí za tebou domov. Osobný tréner aj tréningovým náradím k tebe domov je projekt, ktorý vznikol počas Korona opatrení. Postupne tréningov, trénujúcich aj náradia pribúdalo. Od tej doby trénujeme plnohodnotne doma.

Zhrnutie:

Osobný tréner Pezinok/Senec, ktorý príde aj s fitkom za tebou.

Tréning doma s osobným trénerom aj fitkom v Pezinku a okolí? Žiaden problém.

V roku 2020 sa všetko zmenilo. Po viac ako 20 tich rokoch tréningu vo fitku… Som profesionálny osobný tréner a v rámci Pezinka/Senca a blízkeho okolia priveziem seba aj fitness centrum k tebe. Tvoju postavu tak môžeš zmeniť v pohodlí domova a bez publika.

Základné informácie o tréningu a Mobilnom fitku nájdeš v krátkom videu nižšie.

Osobný tréner v Pezinku, v Senci a blízkom okolí, ktorý príde aj s fitkom za tebou domov.

Na výber máš následne niekoľko možností spolupráce. Medzi najefektívnejšie patria tréningové programy:

Antistárnuci tréningový program určený najmä ľuďom po 50tke.

FIT komplexný tréningový program určený najmä ľuďom, ktorých prioritou je zmena postavy.

Je v mojom záujme vyhovieť ti ak budem vedieť ako. Neváhaj ma preto kontaktovať s otázkami. Rád ich zodpoviem.

Napísať mi môžeš cez tento formulár.

Po uvoľnení opatrení nám postupne otvorili aj fitká. Ja a niekoľko ďalších makačov sme stále trénovali vonku/doma, pretože táto komfortnosť a dostupnosť prebila návštevy fitnescentra. Do fitka sme sa už nevrátili, pretože fitko si vieme urobiť kde len chceme =).

Tréning kedy príde osobný tréner aj s fitkom k tebe domov môžeš využiť rovnako ako tréning v štandardnom fitnescentre. Rozdiel je len v tom, že trénuješ kde ti to vyhovuje a nie na mieste kde je fitko.

Mobilné fitko a osobný/fitness tréner v Pezinku a v Senci.

Mobilita je skvelá a využiteľná. Cvičíme prioritne v Pezinku, Limbachu, Viničnom, Slovenskom Grobe, Zálesí a Malinove a v ich blízkom okolí. V skratke v okrese Pezinok a Senec.

Tréningová doba je štandardne od 5.30h do 21.00h.

Využitie profesionálneho osobného trénera, ktorý privezie fitko k tebe domov môžeš využiť v Pezinku a Senci (a ich blízkom okolí) v 3 mesačných komplexných programoch.

Priebeh 3 mesačného programu zmeny postavy s osobným trénerom je opísaný v samostatnom článku:

Program zmeny postavy s osobným trénerom, ktorý príde za tebou v Pezinku a Senci domov.

Programy spolupráce sa v rámci sortimentu cvičení delia prioritne na cvičenie starších ľudí, ktorí sa zameriavajú najmä na zdravie, pohyblivosť a kvalitu života. Až následne je zohľadňovaná úprava postavy. Udržiavanie fyzickej kondície a zdravia po 50-tke je vo svete štandardom.

Pravidelným, správnym a systematickým tréningom nie len predlžujeme svoj život. Zlepšujeme vo významej miere tiež jeho kvalitu. 

Antistarnúci tréningový program s Mobilným fitkom navyše ponúka v tejto starostlivosti absolútne komfortné riešenie. Trénovať môžeš plnohodnotne, s profesionálnym osobným trénerom, doma.

Obsah článku:

• Antistarnúci tréningový program – čo je to?
• Komu je antistarnúci tréningový program určený?
• Ako antistarnúci tréningový program prebieha?
• Čo antistarnúci tréningový program obsahuje?
• Je obsah antistarnúceho programu/cvičení vhodný pre každého?
• Môžem antistarnúci tréningový program absolvovať aj so zdravotnými problémami?
• Čo to znamená, že program uskutočňujem s Mobilným fitkom?
• Aké výsledky môžem očakávať od antistarnúceho tréningového programu?

Celý popis o cvičení, nastavení, režime a ostatných informáciach nájdeš v článku Antistárnuci tréningový program s osobným trénerom.

Druhou možnosťou štandardného programu je Fit komplexný program zmeny postavy s osobným trénerom, ktorého cieľom je úprava postavy (chudnutie, priberanie, definícia) a maximalizácia výkonu, až následným cieľom je funkčnosť, zdravie, kondícia  a ďalšie ciele.

Možno uvažuješ o tom, že sa chceš dostať do formy ale nemáš čas chodiť do fitka, skúšať bojovať samostnatne a vlastne ani netušíš kde začať. Možno patríš k ľudom, ktorí s takouto myšlienkou zápasia dlhodobo. Ponúkam ti absolútne komfortné a profesionálne riešenie.

Profesionálny osobný tréner aj s fitkom príde k tebe domov na každý tréning. Ty odtrénuješ a kým sa vydýchaš, tréner aj fitko budú preč. Tvoja denná rutina tak môže pokračovať bez narušení a časového prestoja. Dostaneš sa do životnej formy. Budeš sa citíť skvele ale vyzerať budeš ešte lepšie.

Obsah článku:

• FIT komplexný tréningový program s osobným trénerom – čo je to?
• Komu je FIT tréningový program určený?
• Ako FIT komplexný tréningový program prebieha?
• Čo FIT tréningový program obsahuje?
• Je obsah FIT programu/cvičení vhodný pre každého?
• Môžem FIT tréningový program absolvovať aj so zdravotnými problémami?
• Čo to znamená, že program uskutočňujem s Mobilným fitkom?
• Aké výsledky môžeš od FIT komplexného tréningového programu očakávať?

Viac informácií o tom čo môžeš od Fit program s osobným trénerom očakávať nájdeš v článku FIT komplexný tréningový program s osobným trénerom.

Zaujíma ťa Mobilné fitko a osobný/fitness tréner, ktorý príde v Pezinku a Senci za tebou domov?

Pezinok/Senec: Osobný tréner a fitko prídu k tebe domov.

Chceš trénovať ale odrádza ťa návšteva fitnescentra? 

Alebo máš obmedzenia, pre ktoré návšteva fitnescentra neprichádza do úvahy? 

Trénuj v Pezinku/Senci a blízkom okolí s osobným trénerom v pohodlí domova. 

Som profesionálny fitness tréner a fitko priveziem k tebe domov alebo kdekoľvek sa ti bude dobre cvičiť. 

Projekt mobilné fitko vznikol počas obdobia kedy boli fitnescentrá zo zákona zatvorené. Je to osobný tréner a vybavené fitko, ktoré prídu za tebou domov.

Niekoľko cvičenia chtivých (vrátane mňa) hľadalo možnosti ako cvičiť plnohodnotne aj bez návštevy fitnescentra. Postupným uvoľnovaním opatrení bolo možné cvičiť vonku. A tak sa arzenál Mobilného fitka,  tréningového vybavenia a tréningovej praxe rozširoval až do bodu kedy sme sa rozhodli sa do fitness centra nevrátiť.

Tréning s osobným trénerom v Pezinku/Senci a blízkom okolí, doma, vonku alebo vo firme. Sa stal natoľko populárny, že návšteva „fitness centra“ nikomu nechýbala.

Profesionálny osobný tréner a mobilné fitko v Pezinku/ v Senci k tebe domov.

• Ako to v skratke prebieha?

• Čo musíš urobiť, aby sme mohli spolu začať cvičiť?

• Ďalšie informácie o tréningu, nastavení, režime a možnostiach.

V rámci mesta Pezinok a Senec a ich blízkeho okolia  si môžeš MobilneFitko a osobného trénera vyskúšať prvú hodinu zadarmo (obmedzené). Jedná sa o úvodnú tréningovú hodinu. 

Zrealizujeme základnú diagnostiku pohybov, bioimpedačné meranie (na špeciálnej váhe) a úvodný tréning. Následne vytvorím súbor, do ktorého budeš mať prístup. Tento súbor bude vždy obsahovať kompletný záznam, akýsi prvotný tréningový plán, o našej spolupráci.

Čo uvedené znamená a prečo je to pre cvičenie a tvoju zmenu dôležité sa dozvieš v riadkoch nižšie.

Ako prebieha prvá hodina v Pezinku s osobným trénerom a mobliným fitkom?

Cez webové stránky mobilnefitko.sk, mailom alebo telefonicky si dohodneš prvú hodinu – ustálime miesto, čas a všetko potrebné na naše prvé cvičenie (stretnutie).

K uvedenému termínu a miestu príde osobný tréner aj s fitkom a úvodná hodina sa môže začať =).

Zrealizujeme

• úvodnú konzultáciu,
• diagnostiku na diagnostickej váhe OMRON (meranie kompozície tela – pomer svaly, tuk, BMI, viscerálny tuk,… do maximálnej hmotnosti 150kg).
• určíme východiskovú pozíciu,
• ustálime možnosti a  tvoje tréningové ciele,
• následne určíme prvotný plán a absolvujeme úvodný tréning. Na základe uvedeného budeme mať “nástrel” tréningového plánu na najbližšie tréningové obdobie.

Toto (úvodné) tréningové obdobie je spravidla 1 tréningový mesiac.

Údaje základnej diagnostiky ti prídu mailom v prehľadnej tabuľke, kde si môžeš poznačiť všetky svoje ďalšie pokroky. V prípade ďalšej spolupráce budem uvedené pravidelne značiť a vyhodnocovať spolu s tebou aj ja.

Podľa stupňa tvojej kondície a trénovanosti prebehne prvý tréning, ktorý je spravidla zameraný komplexne (najmä u začiatočníkov). Komplexne zameraný tréning znamená zložený zo základných cvikov a pohybov.

Viem, že by si najradešj okamžite budoval svaly/ spaľovala tuky (čo sa aj tak deje ako sprievodný jav), v absolútnom úvode je však dôležitejšie určenie aktuálnych možnosti a schopností. Po ich zhodnotení môžeme raketovo začať pracovať na tvojich cieľoch.

Na výber máš niekoľko programov. Uvádzam ti prehľad dostupného. V rámci každého programu sa vieš prekliknúť na vlastný článok, ktorý popisuje program a obsahuje všetky informácie, ktoré byť ťa mohli zaujímať.

POZN. cvičenie je dostupné najmä v Pezinku, Limbachu, Viničnom, Slovenskom Grobe, Ivanke pri Dunaji, Zálesí, Malinove a Tomášove. Samozrejme je možné trénovať aj inde, v týchto lokalitách už ako tréner s mobilným fitkom pôsobím z toho dôvodu je to logisticky najdostupnejšie.

Osobný/fitness tréner k tebe domov aj s mobilným fitkom – programy:

Všeobecné informácie o 3 mesačnom tréningovom programe, jeho priebehu aj to ako sa formoval v čase nájdeš taktiež v samostatnom článku – Osobný tréner: 3 mesačný komplexný program zmeny postavy alebo kompletná zmena postavy za 90 dní.

3 mesačné tréningové programy

• Antistárnuci tréningový program,
• Fit komplexný tréningový program.

10 týždňový externý program zmeny postavy s osobným trénerom.

Ak ťa zaujíma viac informácií o tréningových možnostiach v Pezinku a uvedených lokalitách kontaktuj ma cez formulár na webe. Rád zodpoviem tvoje otázky.

Váhaš alebo máš otázky ohľadom fungovania a tréningového procesu alebo niektorého z tréningových programov? 

Neváhaj sa pýtať. Je v mojom záujme nastaviť ti spoluprácu tak, aby bola vyhovujúca.

Poznáš niekoho komu by tieto informácie mohli pomôcť? Prosím pošli mu tento článok. Prípadne ho zdieľaj na sociálnych sieťach. Budem ti za to vďačný.

Fungovanie Mobilného fitka zaujalo aj TV Markíza. Dňa 15.2.22 odvysielali reportáž v relácií Reflex o tom ako funguje Mobilné fitko a aj o tom ako s Mobilným fitkom trénuje moderátor Andrej Bičan.

Ako Mobilné fitko vzniklo?

Prečo je jeho fungovanie unikátne a ako môže pomôcť splniť aj tvoje tréningové ciele sa dozvieš v reportáži Reflexu.

S Mobilným fitkom môžeš trénovať v meste Pezinok, Senec a ich blízkom okolí.

Na výber máš Antistarnúci alebo Fit komplexný program.

Foto: archív pohyb.sk a mobilnefitko.sk