• Home
  • Články
    • Životný Štýl
    • Tréning
  • Shop
  • O nás
  • Kontakt
  • Home
  • Články
    • Životný Štýl
    • Tréning
  • Shop
  • O nás
  • Kontakt
0
View Cart
Instagram Facebook-f
  • Home
  • Články
    • Životný Štýl
    • Tréning
  • Shop
  • O nás
  • Kontakt
0
View Cart
Instagram Facebook-f

Fit recept: Zeleninová muffinka

Luboš Gsch.
9. januára 2023
Životný Štýl

Zeleninová muffinka, ktorú si zamiluješ. Plná chuť a fantastické nutričné hodnoty.

Zdravý, chutný a nutričné bohatý zeleninový muffin.

Na prípravu receptu potrebujeme:

  • 4 vajcia
  • 250ml mlieka
  • 100g strúhaného syra
  • Zmes mrazenej zeleniny
  • ½ prášku do pečiva
  • ½ PL sezamového oleja
  • Soľ
  • Mleté čierne korenie

Postup prípravy:

V nádobe zmiešame vajcia, mlieko, prášok do pečiva, sezamový olej. Dochutíme soľou a korením. Do muffinovej formy nasypeme strúhaný syr a zeleninu. Zalejeme zmesou.

Pečieme v trúbe na 180 stupňov približne 15 – 20 minút.

Čas prípravy:

25 minút

Kalorická hodnota na 100g:

Bielkoviny 5g

Sacharidy 5g

Tuky 6g

Zeleninová muffinka fit recept
Fit recept: Zeleninová muffinka

Foto: archív pohyb.sk

Luboš Gsch.

Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci. Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.


fit receptfit recept muffinfitrecept muffin

Luboš Gsch.

Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci. Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.

Leave A Reply Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

5xTOP - Vianoce zdravo a fit? Vianočné sviatky nemusia byť pre postavu pohromou - strategické tréningové rady
Previous Article
Fit recept: Maslový toast so sušenými rajčinami a čiernymi olivami
Next Article

Tichá 10
900 23 Viničné

info@pohyb.sk
0908 127 642

Facebook Instagram
Copyright © 2023 Pohyb.sk
  • Ochrana osobných údajov
  • Obchodné podmienky

Žiadne produkty v košíku.

  • Home
  • About Us
  • Classes
  • Shop
More Pages
  • Membership
  • Our Trainers
  • Sample Class
Class Categories
  • Cardio
  • Outdoor Exercise
  • Zoomba Dance
Contact Info
467 Davidson ave
Los Angeles CA 95716
Get directions